¿Ver el deporte realmente mejorar tu bienestar? La ciencia sugiere que puede | Deporte

Ay todavía la fiesta continúa. Desde que Rory McIlroy ganó una maestría para las edades, los fanáticos con múltiples suscripciones de televisión por satélite, y hábitos de sueño irregulares, han podido atormarse con una cantidad extraordinaria de deporte dramático. ¿Los desplazados cambian en el momento? ¿Giros tardíos? Enormes choques? Los hemos tenido a todos.

Dice algo cuando la épica victoria de Barcelona 3-2 contra el Real Madrid en una final de la Copa Del Rey fue solo su tercer partido más emocionante en el último mes; Y cuando mi colega de ojos sobrios, Robert Kitson, describe la victoria de la Copa de Campeones 37-34 de Northampton en Leinster como “uno de los grandes atracos de nocaut”.

Los Insomniacs entre nosotros también han sido testigos de un número asombroso de regresos que lo hicieron en los playoffs de la NBA. Los New York Knicks sorprendieron a los Boston Celtics dos veces como perdedores de dos dígitos, mientras que los Denver Nuggets regresaron para derrotar al Oklahoma City Thunder en su primer partido de la serie cuando las probabilidades y la lógica de baloncesto sugirieron que estaban condenados.

La noche anterior en la NHL, los Winnipeg Jets ganaron un decisivo de doble tiempo extra contra los St Louis Blues después de igualar con 2.2 segundos restantes, el último gol en empatar una decisiva de la serie en la historia de la liga.

Luego, por supuesto, estaba la Pièce de Résistance en este equivalente deportivo de un banquete Tudor de 27 platos: la segunda etapa del Inter v Barcelona. La mejor semifinal de la Liga de Campeones desde … bueno, ¿el partido de ida?

Pero después de ver a McIlroy hundir el putt ganador justo antes de la 1 a.m., y luego no llegar a dormir durante un par de horas después, un pensamiento recurrente giró alrededor de mi mente. ¿Podemos decir que ver el deporte es realmente bueno para nosotros?

Por supuesto, creemos que es, al menos algunas de las veces. No hay nada como ver un Humdinger absoluto de un partido, Lamine Yamal o Simone Biles en pleno flujo, nuestro triunfo del equipo o una apuesta. Pero también sabemos que hay una otra cara. El gasto de ir a los juegos y suscripciones de TV. La banalidad de tanto deporte. Esos largos viajes a casa después de ver a nuestro equipo perder.

Entonces, ¿qué dice la ciencia? Eso es lo que un estudio japonés reciente trató de averiguar colocando a 14 voluntarios a través de una resonancia magnética mientras veían el deporte. La hipótesis que querían probar? “¿Las personas que observan deporte con frecuencia a diario tienen cambios estructurales plásticos en las regiones del cerebro relacionadas con el bienestar?”

El estudio, publicado en Sport Management Review el año pasado, comenzó analizando datos públicos sobre 20,000 residentes japoneses. Los investigadores descubrieron que ver el deporte, incluso en un estadio, en línea o en la televisión, mostró asociaciones positivas con el cumplimiento de la vida, incluso cuando se controla la edad, el género y los ingresos.

“Específicamente, los resultados indicaron que la percepción de la vida de los residentes se explicó significativamente al espectadores de deporte en un estadio o arena y viendo el deporte en línea o en la televisión”, señalaron los investigadores.

Luego, los académicos pidieron a 208 participantes, divididos uniformemente entre hombres y mujeres, que vieran videos de múltiples deportes y evaluaran su bienestar antes y después de la vista. Aquí descubrieron que los deportes populares en Japón, particularmente el béisbol, tuvieron un impacto más significativo en mejorar el bienestar en comparación con los deportes menos populares, como el golf.

Luego llegó la investigación final, y la más interesante, que involucró a esos 14 voluntarios en el escáner MRI que vio clips de 20 segundos de béisbol y golf. Cuando se analizaron los resultados, muestra que el deporte realmente desencadenó la activación en los circuitos de recompensa del cerebro, indicativos de sentimientos de felicidad o placer, con el efecto mayor para el béisbol que el golf.

“Específicamente, el comportamiento diario de observación deportiva se asoció positivamente con el volumen de la materia gris de los circuitos de recompensa”, señalaron los investigadores. “Puede implicar que las estructuras cerebrales pueden cambiar gradualmente observando el deporte diariamente para que las personas puedan sentir un mayor bienestar más fácilmente”.

Si eso no es una invitación para ver más deporte, no sé qué es.

El profesor Shintaro Sato, el autor principal del estudio, dice así: “Se encontró que las medidas subjetivas y objetivas de bienestar están influenciadas positivamente por la participación en la visualización deportiva. Al inducir cambios estructurales en el sistema de recompensa del cerebro a lo largo del tiempo, fomenta los beneficios a largo plazo para los individuos”.

Sato también señaló que podría haber un aspecto sociológico en juego aquí dado que el béisbol, el deporte más popular de Japón, atrajo los sentimientos más positivos. Su conclusión? “Para aquellos que buscan mejorar su bienestar general, observar regularmente los deportes, particularmente los populares como el béisbol o el fútbol, ​​pueden servir como un remedio efectivo”.

Por supuesto, este es solo un estudio en un campo donde hay una investigación limitada. Sin embargo, otro artículo reciente descubrió que ver el béisbol en los estadios aumentaba la “vitalidad subjetiva” en Japón, y más que ver el mismo partido en la televisión.

El académico Jason Doyle, uno de los autores de ese segundo estudio, me dijo: “En resumen, creo que la investigación establece una fuerte evidencia de que observar el deporte puede mejorar el bienestar. Y, en general, hay numerosas formas en que el deporte puede mejorar la salud mental y el bienestar.

“Sin embargo,, por supuesto, existe un lado oscuro en el que ver deporte también puede conducir a resultados antisociales con los resultados negativos de salud y bienestar, incluido el hooliganismo y el acoso escolar. Por lo tanto, es un tema de interés complejo y continuo”.

Eso es ciertamente cierto. Y también puede ser el caso de que las actitudes en Japón sean muy diferentes de las de Gran Bretaña, Europa o los Estados Unidos. Pero por ahora, al menos, el mensaje es alentador. Ver deporte es probablemente bueno para ti. Correcto, ¿dónde puse el control remoto?

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