Apps: Ahora es más fácil estar en forma

Te presentamos dos fabulosas aplicaciones que podrás descargar si tu objetivo es perder peso, aumentarlo o mantenerlo.

“MyFitnessPal” o  “Contador de calorías”: Esta es la más completa, si se le presta atención y se usa seriamente el usuario tendrá buenos resultados.

“Contador de calorías” apenas lo descargues te ordena que te registres y coloques tus datos, entre ellos está la edad, el género, el peso, las medidas, cada cuanto hacés actividad física, cuantas horas caminás por día, etc. Luego la app te pide que indiques el objetivo que deseas, por ejemplo, bajar 5 kilos en 2 meses.

La aplicación va a pedirte que registres tus comidas y tu actividad física constantemente. Cuenta con más de 3 millones de alimentos registrados y con más de 350 ejercicios. Por lo tanto, cuando indiques en el informe de comidas lo que ingeriste y la actividad que hiciste, la aplicación contará todos los nutrientes principales: calorías, grasas, proteínas, carbohidratos, azúcares, fibras, colesterol, entre otros. Y además contará también el entrenamiento cardiovascular y muscular, incluso las series, las repeticiones y el peso/rep. De esta manera, la aplicación te indica la cantidad de calorías que adquiriste en el día.

Además cuenta con otras curiosidades como un escáner de comidas  (para registrar los alimentos más rápido y más exactos), gráficos para medir tu progreso, e interacciones con amigos que también hayan descargado la aplicación.

 La otra app es mucho más sencilla pero no por eso menos eficaz. Concede el nombre de “Seven” y consiste justamente en hace 7 minutos de ejercicio diario. Esto se hizo debido a que un estudio cientificó aseguro que se ejerce un máximo rendimiento realizando actividad física durante este lapso de tiempo.

Lo divertido de esta app es que hacer ejercicio es como un juego. Se comienza en el nivel “novato”, y por cada dia de entrenamiento, Seven te otorga un corazón. El usuario tiene 3 vidas, si durante un mes no cumple la rutina diaria, se le perderá una. Para que no suceda esto, cuenta con alarmas que avisan que aún no se ha realizado actividad física. A medida que pasen los meses, se irán desbloqueando ejercicios nuevos, se otorgarán premios y el objetivo sería pasar de ser “novato” a “deportista”.