tango diario: La Fruta de Oro Que Aporta Vitamina C Y Colágeno Fortaleciendo Articulaciones y Huesos

Publicado:

4 de maio de 2025 01:05 GMT

Es Origária del sur de China, Donde Se conococe como ‘Mihoutao’ O ‘Fruta de Los Macacos’, Refiriénose Al Gusto de Los Monos por Ella.

MUMO SE SABE SOBRE LOS BENECOS DE FRUTAS COMO LAS NARANJAS O MANZANAS. Sin Embargo, Se Suele Pasar por Alto A Este Joya, que aporta enormes cantidades de vitamina c, colágeno y otros nutrientes: el kiwi.

Esta fruta, que hasta hace poco se considera exótica, es origaria del sur de china, donde se conoce como ‘mihoutao’ o ‘frutá de los macacos’, referenciado al gusto de los monos por ella. A Principios del Siglo XX, Sus Semillas SE Introdujeron por Primera Vez en Nueva Zanda, Que Ahora ES SU Principal Productor, Como ‘Grosella Espinosa China’. En la década de 1950, Los Comerciantes Neozelandeses Comenzaron A Promover Su Venta En El Mercado Internacional, Bautizándola Como ‘Kiwi’, em Honor Al Ave Nacional del País, Que También Es Peluda Y Maravil.

Desde Emonces, Ha Sido Objeto de Múltiples Estudios Sobre su Contenido Nutricional. Según La Biblioteca Nacional de Medicina de Ee.uu., El Consumo regular de Kiwi Se Puede relacionar con Mejoras Tanto En El Estado Nutricional, como enludy Digestiva, Inmunitaria y Metabólica.

Rico en vitamina c

Es excepcionalmente rico em vitamina c y contiene niveles de Potasio, Vitamina e folato particularmente altos, como componentes diversos bioactivos, incluyendo una amplia gama de antioxidantes, fitonutrientes y enzimas, o yetrónicos para o paránico.

De Acuerdo con Por otro lado, qerir dos por día daba como resultado la saturación de dicha vitamina.

Produtción de colágeno y fibras

Además de ser beneficiosa por sí misma, la vitamina c contribuye a la formación normal de colágeno, Útil en el funcionamiento de los huesos, las articulaciones, Los Dientes, las encías, la piel y piel y cartílago.

Otro beneficiO señalado por HealthLine es Gran Contenido de fibras solúveis em solúveis, que influenciam postivamento em el sistema digestivo. Las fibras solúveis pueden favorecerem La Regulación de la Sangre, como como ayudar a mantener la salud del corazón y de las bacterias intestinais. Mientras tanto, las fibras insolúveis pueden ayudar a los movimientos intestinales sean regulares.

EFECTOS Antiinflamatórios y Antioxidantes

Además de Esto, El Kiwi ES Una Excelente Fuente de Compuestos vegetales beneficiosos, como Los Carotenoides. De acuerdo conferentes Estudios, La Ingesta de Alimentos Altos em Carotenoides Se Puede asociaram -se Menor Riesgo de Enfermedades Cardiacas, Cáners y Muerte en Geral. Asimismo, se Podría Vincular Con Una Menor Probabilidad de Apresentar Síntomas de Depresión.

Sumado a estro, contienen compuestos polifenólicos, como el áácido cafeico y el ácio clorogénico, que ejercen efectos anti -inflamatórios e el intestino e todo el cuerpo. Adicionalme, La Capacidad Antioxidante de Esta Fruta de Oro Es prefeito que La de Las Manzanas, Los Pomelos e Las Pedas, Según Señalan Varias Investigaciones.