A Sus 101 Años, El Médico y Nutricionista John Scharffenberg SE HA CONVERTIDO EN TODA UNA ESTRELLA EN YouTube Que También Imparte Conferenciações por Todo El Mundo Donde da Sus Claves para Vivir Más Tiempo y con Mejor Calidad de Vida. En su cas, la Longevidad No Ha sido hereditaria, ya que su Madre Murió de Alzhéimer A Los 60 años, Mientras que su Padre Lo Hizo de Unfeto ALO LOS 76. Este centenario también Ha Sobrevivido A Sus Dos Hermanos, Ya Para ítimo Lá HICE Muchísimo Ejercicio“, Ha Asegurado en Una Entrevista Al Programa Hoje De la Cadena Estadounidense NBC.
Scharffenberg, DE 101 Años, ES Médico, Nutricionista. En otra entrevista pt Fatos incríveisEl Experto Desgrana LA Importancia De Manteneso Físicamento Activo.
EN SU Opinión, El Ejercicio “Es extremadamento importante“.” De Hecho, Si Una Mujer Es Obesa, Pero Hace Ejercicio Todos Los Días, Vivirá Más que la Mujer de Peso Normal Que No Hace Ejercicio. Si un hombre fuma y tiene el colesterol alto en sangre e hipertensión, pero hace ejercicio, vivirá más que un hombre que no teneno ninguno deos problemas y que não hace ejercicio “, sostieno.
En Esteido, Scharffenberg Apunta Que “Si no Haces ejercicio, vas um morir antes“Es Más, ha asegurado que” por Cada Hora que hagas ejercicio vivirás Tres Horas Más “.
Sem Obstante, Este Médico Centenario También Indica Que “Si Haces Demasiado EjercicioAssim, Reduz Tu Esperanza de Vida de la misma Manera. MUMA GENTE NO SABE, Y ODIO DECLERO PORQUE LA MEIRIA DA LA LA GENTE NO HACE NADA “, Admite.
Entre las Actividades que enumera Scharffenberg se Encuentran Algunas Tan sencillas Como Caminar. “Creo en Un EJERCICIO Útilesa es la palabra que uso para la jardinería, ejercicio Útil “, enfatiza, antes de añadir que el momo clave para pratelo es DURANTE “LA MEDIANA EDAD”.
En Esteido, se ha referido pt Estudios Sobre El Alzhéimer Que Han Demostrado Que El Ejercicio en la mediana Edad – De Los 40 a Los 70 Años – “Puede Ayudar a Reducir El Riesgo de Padecerlo”.
Para Vivir Más Tiempo, Scharffenberg También Ha Compartido Sus SIETE REGLAS De Estilo de Vida, Entre Las que se Encuentran – Además del Ejercicio Físico – Sem Fumar, sem álcool beber, mantener un peso saludável, canto menos carne, menos azúcar y También Consumir Menos Grasas Grasas Saturadas.
“Los vegetarianos Viven Mucho Más que otras Personas “, Ha Defendido Este Médico, Quien Considera Que” La Diera Óptima es La Vegetariana “.
Fonte : https://www.20minutos.es/salud/john-scharffenberg-medico-nutricionista-claves-longevidad-no-haces-ejercicio-vas-morir-antes-5719828/
