Publicado:
25 de março de 2025 23:29 GMT
“TENEMOS QUE ENTRENDE CON QUÉ ESTÁ Relacionado El Aupleto de la Duración del Sueño. En la Mayoría de Los Casos No Se Trata de Un aupleto del Sueño Sano, Sino de Una Manifestació de Alguna Patología”, Afiróis el -Cientócro.
El Tiempo Óptimo de Sueño es de 7 A 9 Horas al día y el auturto de la duración del Sueño Por Encima de Este límite Implica Un MEDIO RIESGO DE MEDIONO PREMATURA, AFENIRNO ENA ENTREVISTA AL MEDIO RBC ELO SOMNO SOMIO Estatal Lomonosov de Moscú, Alexánder Kalinkin.
El Experto Destacó Dos Procesos Principais Que Pueden Influir enel aupleto de la Duración del Sueño. Primero, La Lucha del Organismo Contra las Consecuencias patológicas de las Alteraciones del Sueño Y, Segundo, las enfermedades relacionadas con elseño suelen estar acompañadas de inflamacin crianica, loquen tambin provocou Somerciol Somernica, loquen tambié.
“EN Primer Lugar, Tenemos que Entender con sem trata de un aupleto del Sueño SanoSino de Una Manifestación de Alguna Patología“, Explicó El Científico.
Como Ejemplo de Trastornos, Kalinkin Citó la Apnea del Sueño, Que Provoca Interrupciones de la Respiración al Dormir. “Estos pacientes Tienen Una prefeito Somnolencia Diurna Debido a la Fragmentación del Sueño, LA Falta de Oxígeno y la acumulación de co2 en el organismo. Los Pacientes conquista, especialização, sepultura de apnea pueden dormir entre 12 anos 16 Horas al día “, Apuntó.
También hay pacientees que padecen narcolepsia, también conocida como Somnolencia Diurna Crónica.
Los Científicos Destacan otras Razones por las que é importante Mantener Un Horario de Sueño Sano.
Auumento y Pérdida de Peso
En la Fase Profunda del SueñoLa Presión arterial y la frecuencia del Pulso Disinuto e Produce Hormonas, Entre Ellas LA Hormona del Crecimiento.
Por Ejemplo, Los Niños conquilos de Sueño Suelen Padeler obesidad y Retaso del Crecimiento, Mientras Que A Los Adultos Concnea Les ResultA Casi Imposible Adelgazar.
Deterioro de funciones cognitivas
On Grupo de Jóvenes Sanos se, em algum momento, uma ONU de experimento em El que Les Redujo Gradualmente la Duración del Sueño en Una, Dos y Tres Horas. Los Resultados de Pruebas Realizadas posteriormente Fueron Diretos Proporcionais: Cuanto Más Se Reducía El Tiempo de Sueño, Más Errores Cometían Participantes de Los En Pruebas de Funciones Cognitivas como LA Memoria, La AtenCión y El Razonamiento.
Riesgos del Despertador
El Cuerpo Percibe Un desespertador Como Un Un potente fator de estréspor lo que, si tiene un horario de sueño regular, es conveniente Abandonar Su Uso. La Necesidad de utilizar una alarma indica una patología del sueño, o significativo que la persona elege incorreto
Sin Embargo, Si No es
Fonte : https://actualidad.rt.com/actualidad/544121-somnologo-sueno-prolongado-puede-provocar?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=all
