tango diario: Síndrome das pernas inquietas: o que é e como tratá-lo?

Algumas pessoas sentem uma necessidade incontrolável de mover as pernas, passando por uma luta constante contra uma sensação desconfortável que as impede de conciliar o sonho. O que deveria ser? Mesmo muitas pessoas que ignoram ou se confundem com um simples efeito de nervosismo, ansiedade ou estresse, tratam-se de um trauma real conhecido como síndrome de pernas inquietas (SPI) ou, dependendo de sua denominação médica, enfermedad de Willis-Ekbom.

Sintomas e causas

O SPI é um trauma neurológico que se traduz no força necessária para mover as pedrasespecialmente à tarde ou à noite, quando você está sentado ou recostado, devido a uma sensação de desconforto nas extremidades inferiores. Em algumas ocasiões, os sintomas desaparecem durante um tempo e depois voltam a aparecer.

Estas molestias, que suelen descreve como hormigueo, Picazón, dor, ardor ó palpitação internasuele aliviase de forma temporal devido ao movimento. No entanto, ao retornar a um estado de quietude, reaparece, dificultando o sonho. A falta de descanso deriva de cansaço, irritabilidade, dificuldades de concentração e mal estar físico e emocional, o que interfere nas atividades diárias e afeta a qualidade de vida.

Este passado pode empezar qualquer pai, mesmo durante a infância, e você pode empeorar na medida em que passa os anos, sendo mais comum entre as mulheres, sugerido pela Clínica Mayo.

Mesmo que você não conheça a causa exata da provocação, os especialistas sugerem que você pode estar relacionado com deficiência de ferro ou dopaminaum embaraço, doenças renais, efeitos de alguns medicamentos ou antecedentes familiares.

Prevenção e tratamento

O tratamento pode variar dependendo da intensidade dos sintomas. Algumas medidas simples de autocuidado e mudanças no estilo de vida pode ajudar a aliviar os sintomas, como manter um horário para descansar e despertar todos os dias, usar almohadillas térmicas nas pernas antes de dormir, tomar um banho tíbio, realizar atividades físicas durante o dia, evitar estimulantes como a cafeína e o álcoolnão use dispositivos eletrônicos antes de chegar ou não coma muito altas horas da noite.

Em casos mais graves, os médicos podem recomendar medicamentos ou suplementos que auxiliem na atividade neurológica regular.