Etiqueta: carbohidratos

  • Se puede perder peso y consumir carbohidratos

    Se puede perder peso y consumir carbohidratos

    Los investigadores en el Hospital St. Michael de Toronto (Canadá) han analizado los resultados de 30 ensayos controlados de personas que consumían pasta en lugar de otros carbohidratos como parte de una dieta de bajo índice glucémico. La pasta tiene un bajo índice glucémico porque provoca subidas pequeñas de los niveles de azúcar en comparación […]

  • Carbohidratos que ayudan a adelgazar

    Carbohidratos que ayudan a adelgazar

    Quinoa, cebada, legumbres, avena y pochoclos son fuentes importante de fibra e hidratos que además de aportar beneficios promueven el efecto de saciedad colaborando en el proceso de adelgazar. Por qué es importante mantenerlos en la dieta Los hidratos de carbono son esenciales en una dieta equilibrada y beneficiosa para la salud, que se compone […]