Publicado:
19 ABR 2025 01:10 GMT
SU Problema no es Puramente dietético. El Real Rechazo A Este Pilar Alimenticio se Debe a la Prendancia de Una Sustrancia Altamenthe tóxica.
El Arroz es Un Grano Que Para Buena Parte del Mundo Es Un Ingrediente Básico de Su Alimentación. Existentes Más de 40.000 variedades y suramplia gama de colores y sabores realzan la gastronomía de muchos paisses donde se cultivado consume Desde Hace Miles de Años. Embargo do pecado, Cereal ancestral de Este, que Suele ser Elogiado por Sus Beneficos Nutricionales, ES CADA VEZ MÁs considerando una opción poco saludable.
Um Nivel Nutricional, El Arroz es Una Fuente Rica en Carbohidratos, Biomoléculas que El Cuerpo Descomcone en Glucosa o Azúcar, que constitui el principal combustível Del Cuerpo. ES UNA FUENTE Rápida de Energía Que Aporta UNAS 200 Calorías por Taza cocida.
Arroz y Diera
Su Variedad Blanca, Que es Altamenthe Procesada, SE Considere Menos Nutritiva ya Menudo se Critica Su Alto ÍNDICE GLUCÉMICO. De acuerdo con la universidad de Harvard (ee.uu.), El Arroz Blanco Tiene Un Un ÍNDICE GLUCÓMICO ALTO, lo que significam que SUS carbohidratos se Converten Más Rápidamento en Azúcar en la
Al Mismo Tiempo, Otros Estudios Han Demostrado Una CONEXION CON EL AUMUMO DE PESO, Porque Puede Prefeito Provocar Hambre y Que Sea Consumido en Exceso. Una Investigación publicada de 2013 Sugiere que el Arroz Blanco Podría Ser “Una Causa provável de la obesidad”, Aunque Parece Depended en Gran Medida del Tipo de Arroz y del Del Dietético Geral.
El Arroz Integral, em particular, se considera por muchos Una mejor opción con respecto al blanco, no solo por su índice glucémico medio, sino por ser una excelente fuente de vitaminas y minerales, y su contenido de antioxidantes y nutrientes, como fibra, manganeso, selenio, magnesio y vitaminas del complejo B. Ryan Raman, dietista y escritor nutricional, afirma Que Suco consumo se asocia um menor da ONU riesgo de enfermedad cardíaca y que pude proMOver Tanto la pérdida de peso como el mantenimiento de un peso saludável. Al Mismo Tiempo, sem necessidade de necessidade Malo El Arroz Blanco. Destaca que Suele enriquese os nutrientes adicionais para mejoroar su valor nutritivo, y su Bajo contenido en fibra pude ayudar con
El Problema Real, não es Nutricional
De Cualquier Modo, El Problema con el Arroz en General No es Puramente Dietético. El Real Rechazo A Este cereal, Pilar para Mutas Personas En Arséico inorgánico, Cuya Ingesta en Exceso puede Provocar Hipertensión arterial, diabetes Tipo 2, enfermedades respiratorias y aumartar el riesgo de cánter.
Este semimetal, Altamenthe Tóxico, se Encuentra de Forma Natural En El Suelo e Las Aguas Subterráneas, Desde Donde El Arroz, Al Ser Muy Poroso, Lo Puede absorvedor De Los Campos Inundados en Los Que Crece. Cuando es Consumido se Acumula em El Cuerpo Humano y Afecta A Distintos Sistemas del Organismo. Promedio, Alrededor del 70-80 % del Arsénico pasa sin Cambios del Agua A la Planta, e proporción ingresa semelhante em las personas y Los Animais que Los Lo Digieren Como alimentos.
Investigadores Británicos que calculam Cuánto Arsénico Llega al Organismo Humano, Descubrieron que Quienes Ingerían Más de Un Cierto Umbral (0,3 Microgramos por persona y día), tenían Mayores Tasas de Mortalidad por enfermedades cardiovasculares. Personas de Algunonas aunque podíãs intoxicaros con Arsénico provenuencia de otras fuentes, el estudio se enfocó en la Un estudio dirigido por la universidad estatal de míchigan y publicado Este mes en la revista Análise de risco Reveló un Prefeito Nivel de Arsénico En El Arroz Integral Que en el Arroz Blanco.
¿Comer o No Arroz?
La Facultad de Medicina de La Universidad Estatal de Ohio Señala En Un Artículo Que, Si Bien Hay Que Tener En Cuenta La Toxicidad Que Esconde El Arroz, “Não Escesario” Evitarlo por completar seu pude consumir ocasionalente. “Si venha Arroz A Diario O Cada Dos días, ES Cereais Variar Su DietA Congros “Subraya.
Felicia Wu, diretora da autora Del Estudio Sobre El Arsénico en el Arroz Integral, ASEVERA QUE ESTA SITUTUCION DESAFIA LA IDEIA COMUN DE QO -SE TRATA DE UN “Superalimento Saludable Debido A su Mayor Contenido De nutrientes y Fibra”. Nenhum Obstante, Los Halazgos Nenhum Deben considera como Evidencia de que não é saludável, ni la gente Debería dejar de Consumirlo. “El Arroz Blanco Tampoco es Una Mala Opción, Y Tiene niveles Más Bajos de Arsénico”, Dice Sherry Coleman Collins, Dietista y ExpertA en AleriGias alimentarias, Quien Recomanda El Consumo de Otro Cereales Como La Quinoa,
Os investigadores de coincidimentos que coincidem em arroz não são essenciais nocivo e nocivos de equilíbrio de impactos negativos de la expositivos al arsénic ylos positivos provenientes de exponers a la fibra, las proteínas e fibra. Aunque Investigaciona de la FDA (Administración de Alimentos y Medicamentos de Ee.uu.) Apuntan Que Cocinar el Arroz pude Reducir hasta un 60 % del contenido de arsénico inorgánico, dependente delimbio consumo diário.
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Fonte : https://actualidad.rt.com/a-fondo/546983-lado-oscuro-arroz-cereal-popular-mundo?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=all
